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전신 운동은 신체의 균형 잡힌 발달을 돕는 중요한 운동 방식입니다. 특정 부위에 집중하는 운동과 달리 상체, 하체, 코어 등 몸 전체의 근육을 고르게 단련하는 데 효과적입니다. 이를 통해 신
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