은퇴준비/건강관리

하루도 빠지지 않고, 매일 달리기 하면 좋은 점 7

풍요로운 투자가 2024. 9. 24. 18:39


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하루도 빠지지 않고, 매일 달리기 하면 좋은 점 7

매일 달린다면 인생이 달라질까? 1km부터 시작해도, 7분 대의 페이스여도, 실내에서 달려도 괜찮다. 일단 달리기 시작하면 이런 점이 달라질 것이다. ❶ 성취감이 생긴다달리기는 다른 운동에 비

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